Se avete la pelle molto delicata, è bene non sottoporla a trattamenti esfolianti troppo aggressivi e consultarvi con un dermatologo prima di usare scrub per il viso. Per chi non ha di questi problemi, ogni quindici giorni, si può effettuare uno scrub per togliere le cellule morte e favorire la circolazione, eliminando il colorito spento, decisamente antiestetico. Potete preparare uno scrub per il viso anche in casa, low cost, con gli ingredienti che avete in dispensa. Un ottimo esfoliante per il

Un’arancia ci snellirà il girovita, aiutandoci a contrastare l’obesità che ormai dilaga come un’epidemia nei Paesi occidentali. A patto che sia rossa e magari anche siciliana dell’Etna, sono le migliori. A dirlo è un recente studio condotto da un’équipe di ricercatori inglesi del John Innes Centre di Norwich, in collaborazione con i colleghi italiani del Centro di Ricerca per l’Agrumicoltura e le Colture Mediterranee di Acireale, nell’ambito del progetto europeo Athena. Lo studio ha appurato che le

Nel corso della nostra vita, stimando una durata di 80 anni, ingeriamo qualcosa come 30-60 tonnellate di cibo. Scopo dell’alimentazione è rifornire di energia e nutrienti il nostro corpo, come fa giustamente notare il dottor Filippo Ongaro in un recente articolo comparso su Nuovi stili di vita. Mangiare, tuttavia, non sempre equivale a nutrirsi. Soddisfa la fame ma non è detto che fornisca all’organismo quello di cui ha bisogno. L’equazione alimentazione=nutrizione è stata sconvolta da diete

Vi siete mai chiesti quanto spendono gli italiani in un anno per la cura della propria persona e quindi, di conseguenza, per i prodotti cosmetici? Tanto, ma davvero tanto! Secondo una recente indagine di mercato riguardante l’appena trascorso 2011, i cosmetici più venduti sono comunque quelli per il viso. Tra questi, sono le creme ed i sieri per la zona perioculare a farla da padrone: 125 milioni di euro spesi per l’acquisto di formule specifiche destinate alla zona più delicata del nostro

È nota come acido folico oppure vitamina B9 e appartiene al vasto e ricco gruppo delle vitamine B, essendo anche una delle più importanti perché partecipa addirittura alla sintesi del DNA, è indispensabile per la formazione di proteine e altri organismi cellulari, protegge il cuore, è cruciale nella formazione del feto – ragion per cui è sempre caldamente consigliata alle donne in gravidanza – e infine influisce sul sistema nervoso. Al contrario quando manca possono ricorrere anemia,

La pelle secca richiede in genere un nutrimento extra, soprattutto in alcuni punti, come le gambe e l’interno braccia, dove le ghiandole sebacee sono presenti in un numero più scarso. Per dare sollievo alla pelle in questi punti si possono utilizzare dei burri per il corpo, di origine vegetale; sono sostanze dalla consistenza corposa, che nutrono la pelle in profondità. Il più utilizzato è sicuramente quello di karitè, estratto dalla noce di una grande pianta africana, è un concentrato di acidi grassi

Sotto le feste la preoccupazione di mettere su peso e sciupare la linea conquistata con palestra e dieta va di pari passo alla voglia di gustare le delizie della tavola natalizia. Non è necessario rinunciare a tutto, anzi vogliamo evidenziare quali sono gli alimenti più salutari della tavola delle feste per goderne e sfruttarne tutti i vantaggi nutrizionali senza sensi di colpa. Tutti i frutti di mare sono preziosi alleati di benessere, sempre molto presenti sulla

L’idratazione non è solo affare estivo: certo quando fa caldo è importante reintegrare maggiormente i liquidi persi con l’abbondante traspirazione ma si rischia, quando invece fa freddo, di bere meno di quanto sia necessario perché sudiamo poco, ci muoviamo meno, avvertiamo meno anche il senso di sete. Per mantenersi idratati non è necessario bere enormi quantità di acqua, tuttavia, perché abbiamo varie alternative adatte alla stagione fredda.

Circa 15 milioni di italiani sono affetti da ipertensione, cioè da un’alterazione dei valori della pressione sanguigna, che tendono ad essere più alti della media. Esistono due tipi di ipertensione: quella secondaria, dovuta ad altre malattie e la primaria (circa il 90% dei casi), dovuta spesso all’alimentazione. Per questo motivo, chi soffre di questo disturbo dovrebbe fare particolarmente attenzione ai cibi che assume giornalmente ed evitare tutto ciò che

La bellezza dei capelli passa principalmente dalla loro salute e diventa specchio del nostro benessere generale. Capelli luminosi, sani, corposi sono un sintomo del nostro stato di salute così come capelli sfibrati, fragili e opachi possono rappresentare al contrario la spia di un disturbo, foss’anche solo una carenza vitaminica a tavola o un periodo particolarmente stressante. Come riuscire a fare in modo che crescano sani e forti e preferibilmente anche