La vitamina C, nutriente essenziale già noto per le sue benefiche azioni nei confronti del sistema immunitario, della pelle, dei muscoli e delle ossa, svolge anche un’altra importante funzione: ridurre la pressione sanguigna. Secondo i ricercatori della Johns Hopkins University di Baltimora, basta assumerne ogni giorno la quantità contenuta in 6 bicchieri di succo d’arancia per contratsare l’ipertensione. Per giungere a questa conclusione gli scienziati hanno confrontato i risultati ottenuti in 29

Se ne sentono sempre di cotte e di crude nei confronti dei tacchi e, di conseguenza, di chi li indossa abitualmente. Questa volta però la musica cambia leggermente e vanno sotto accusa non i tacchi, bensì il loro opposto, ovvero le ballerine, quelle ultraflat, senza neanche un cm di tacco. Partiamo comunque da tale presupposto: gli uomini sono l’unica specie tra quelle viventi non abituati a camminare scalzi. Le ballerine, non avendo tacco, fanno sforzare di più il tallone ed i tendini della

Prevenire l’osteoporosi e la frattura delle ossa fa parte del percorso di prevenzione specifico per le donne: l’osteoporosi colpisce tutte le donne dai 50 anni in su. E’ una condizione in cui le ossa diventano deboli e fragili. E’ causata dalla perdita di tessuto osseo, che si accelera nelle donne dopo la menopausa quando i bassi livelli di estrogeni possono portare a osteoporosi, rendendo più probabile la rottura delle ossa. Il primo sintomo è spesso una frattura dolorosa che può avvenire

Se soffriamo di reflusso gastroesofageo abbiamo certamente notato che in condizioni di stress tende a peggiorare. A volte neanche ci rendiamo conto che siamo sotto stress ma quando i sintomi di bruciore di stomaco aumentano, capiamo che non siamo affatto sereni e tranquilli. In effetti le nostre emozioni hanno un influsso diretto sulla nostra salute gastrointestinale, ma non solo: in situazioni emotivamente forti tutti i sintomi dei malanni sembrano aumentare. Così, il

Chi soffre di mal di testa cronico spesso le sperimenta proprio tutte prima di riuscire (se ci si riesce) a trovare il farmaco giusto, che dia un po’ di tregua. La parola d’ordine in questi casi è, infatti, personalizzazione della cura. Lo stesso medicinale, spesso, non funziona su persone diverse, anche se soffrono dello stesso tipo di mal di testa. La nuova classe di farmaci che sembra aver rivoluzionato la cura del mal di testa, grazie all’efficacia e alla

Muscoli, nervi o vertebre: più della metà della popolazione adulta soffre di dolori al collo. Nella maggior parte dei casi si tratta di difficoltà nel muovere il collo, intorpidimento o formicolio, e spesso questi dolori cervicali derivano anche dalle zone vicine al collo, come la testa, la mandibola o le spalle. Le cause più comuni possono essere le troppe ore davanti il pc, la postura scorretta mentre si scrive o dormire in una posizione scomoda. Le attività quotidiane sono

Tra un po’, quando il freddo porterà temperature ben più rigide, tutti noi inizieremo ad accendere i tanto cari termosifoni, con tutti i pro e contro del caso. L’accensione dei caloriferi, infatti, trasformerà le nostre case in dei covi insidiosi di acari, piccoli ragnetti invisibili dall’occhio umano. In seguito a ciò, ci si aspetta, per quasi un milione e mezzo di italiani, l’arrivo contemporaneo delle crisi allergiche, con starnuti a raffica, rinorrea, congiuntiviti e problemi

Ultimi dati allarmanti affermavano che sempre più italiani soffrono d’insonnia e la situazione non sembra migliorare visti i ritmi di vita che ognuno di noi è ormai costretto a sostenere. Per fortuna adesso andiamo incontro all’inverno, perciò la situazione dovrebbe essere migliore che in estate, periodo dell’anno in cui l’insonnia insorge con più intensità. Se comunque si seguono queste 4 semplici consigli, si potrebbe migliorare un po’ la situazione. Regola

Se non riuscite neanche ad aprire gli occhi prima di bere il vostro caffè non vietatevi la vostra tazza mattutina perché se non se ne abusa il caffè ha numerose proprietà positive per il nostro benessere e secondo una recente ricerca un effettivo vantaggio nella lotta alla depressione. Pare che le donne che ne consumano rispetto a quelle che non sono abituate a berne siano meno a rischio depressione. Tuttavia altri studi spiegano che alti livelli di

Non più una mela al giorno, bensì una tazza di tè verde per togliere il dentista di torno. Secondo uno studio condotto in Giappone consumare tè verde è un ottimo metodo per prevenire malattie gengivali. Ne basterebbe una tazza al giorno, per diminuire il rischio di malattia parodontale nelle persone con gengive sane e ridurre gli effetti della recessione delle gengive ed il sanguinamento. La malattia gengivale è causata da una risposta infiammatoria ai

Con la fine dell’estate, le temperature che scendono e l’arrivo dell’autunno sale anche il rischio di prendersi la prima influenza di stagione. Cosa possiamo fare per prevenirla? Anzitutto dobbiamo capire se il malanno che ci è toccato sia una influenza virale di quelle che periodicamente ci flagellano durante l’inverno o se non si tratti invece di una semplice infreddatura, con i sintomi influenzali ma poco più di un raffreddore. Nel primo caso l’ideale è rivolgersi al

Di allergie agli acari della polvere ne abbiamo già parlato più e più volte; stavolta parliamo di un’altra forma allergica più o meno dello stesso tipo, che però deriva dagli acari presenti sulla superficie dei tarli, i quali si cibano di legno e quindi si ritrovano soprattutto all’interno di mobili antichi e d’antiquariato. Questo tipo di allergia pare essere addirittura più diffusa rispetto a quella degli acari della polvere. Si manifesta con decine o centinaia di punturine, più piccole rispetto

Abbiamo già parlato dell’intolleranza al lattosio, zucchero principale del latte, sempre più diffusa in Italia, e della differenza tra intolleranza al lattosio e allergia alle proteine del latte. Oggi i preme precisare un altro punto riguardante lo stesso argomento e cioè se ci sono delle alternative valide per ci vuole continuare ad assumere questi alimenti. Ricordiamo innanzitutto che, chi è realmente intollerante al lattosio, non potrebbe assumere neanche il lattosio

Combattere il colesterolo abbuffandosi di mirtilli? Magari meglio non esagerare, ma pare certo che inserirli nella propria dieta (magari insieme ai mirtilli rossi che hanno già diversi effetti benefici) non sia per nulla una cattiva idea. Uno studio condotto da Wallace Yokoyama del dipartimento per l’Agricoltura degli Stati Uniti, recentemente pubblicato su Agricultural Research, dimostra che il mirtillo aiuta a tenere sotto controllo il livello del colesterolo

Varie le cause del mal di schiena, ma uno solo il risultato: un fastidio che affligge tre italiani su quattro che ne soffrono per motivi disparati e diversi gradi di gravità. È un dato allarmante che emerge da un congresso della Società Italiana di Chirurgia Vertebrale che spiega come l’incidenza del mal di schiena sugli italiani sia di circa il 75% della popolazione. Purtroppo come tutti sappiamo il mal di schiena non solo ci infastidisce con il dolorino sordo che

Una buona e sana colazione è utile ad inizio giornata per caricarsi in vista degli impegni. Se poi mangiamo anche una tazza di cereali avremo il 19 per cento in meno di probabilità di avere la pressione alta rispetto alle persone che mangiano altro, secondo uno studio presentato in un convegno della American Heart Association ad Atlanta. I soggetti che mangiano dalle due alle sei porzioni alla settimana di cereali hanno l’11 per cento in meno di probabilità

Ci sono noti i benefici della frutta secca, ricca di acidi grassi essenziali, minerali, vitamine, soprattutto E, che sono preziosi per il benessere e contribuiscono al buon funzionamento del metabolismo ma una più recente ricerca riconosce alle nocciole anche il potere di limitare i disturbi a carico del sistema cardiovascolare. La ragione risiede nella buona quantità di vitamina E che contengono e sul suo impatto positivo sui livelli di colesterolo. La quota di

A colloquio con il prof. Rosario Maselli dell'Università di Catanzaro

 

Riflettori accesi su asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva in occasione dello Pneumomeeting della due Sicilie sul tema “La patologia respiratoria: approcci e innovazione”, che ha riunito all'Hotel Santa Tecla Palace di Acireale i maggiori pneumologi del Mezzogiorno.

Fosse così facile risolvere i problemi di intolleranze alimentari: i fermenti lattici dello yogurt secondo alcuni risultati emersi nel corso di un meeting sulle allergie alimentari a Venezia possono aiutare a ridurre i sintomi delle intolleranze. Sarebbe merito degli effetti antinfiammatori dei fermenti lattici contenuti in tutti i probiotici che sono in grado di agire sul sistema immunitario ristabilendo la flora batterica intestinale nei suoi livelli ottimali. Succede perché

Facile che anche d’inverno soffriamo di allergie, ma come facciamo a capire quando si tratta di raffreddore o allergia quando iniziamo a starnutire e non ci capacitiamo di cosa possa averci fatto allergia né di quando possiamo aver preso un malanno? Al raffreddore sono legati congestione nasale, occhi che bruciano, starnuti e mal di testa, malessere generale. Ma non è ciò che accade in molti casi anche con l’allergia? A parte l’eventuale insorgere della